Nancy的私密空間.

EDVVE79465BRFREF5ECE

詳細資料

... By 飛揚zeka 用料 西紅柿 1個 裙帶菜 少許 金針菇 少許 內酯豆腐 1盒 辣白菜 少許 蒜，洋蔥 少許 做法步驟 ... 1、基本食材：西紅柿、裙帶菜、金針菇、豆腐、辣白菜、洋蔥、大蒜（西葫蘆，這次忘記買了沒有加，也可以根據自己口味加喜歡的蔬菜） ... 2、西紅柿切小丁便於炒成醬，大蒜切末，辣白菜和洋蔥切丁 ... 3、基本調料：韓式辣醬，味極鮮，鹽和香油 ... 4、鍋內加少許油，加入洋蔥、蒜末、辣白菜、裙帶菜和西紅柿不停翻炒，激發出食材本身香味，待西紅柿炒成醬狀加入一碗清水。 ... 5、加入清水後放入豆腐，金針菇，一勺韓式辣醬，少許味極鮮和鹽，加蓋煮5分鐘即可食用。 ... 6、喜歡雞蛋的朋友們也可以打入一個雞蛋。出鍋前可淋入少許香油，加點香菜。 西紅柿的營養功效 1.減緩色斑延緩衰老:番茄紅素不僅僅是當今工業上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強的抗氧化劑。補充番茄紅素，抵抗衰老，增強免疫系統，減少疾病的發生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故番茄擁有「長壽果」之美譽。 2.抗癌:研究表明，番茄紅素能夠有效預防攝護腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。 3.可降脂降壓:降低血壓經常發生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助於改善癥狀。 4.防止血栓的發生:患冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益於病的康復。 5.健胃消食:有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜！ 喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/NNMxeEa.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010004555

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

潭子消化功能異常治療中醫潭子體溫控制功能異常治療中醫豐原自律神經失調治療中醫
台中頸部緊繃酸痛中醫推薦 台中恐慌中醫推薦 看不好的人都來這間中醫診所北屯肌肉緊繃治療中醫 西屯注意力不集中中醫推薦 許多人都在間中醫診所看好的龍井肌肉疼痛改善中醫診所 潭子頻尿看什麼科 網友都推薦的中醫診所神岡白天沒精神改善中醫診所 太平區失眠睡不著治療中醫 網路評比不錯的中醫診所