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其他資訊

　　蛋糕、肉的味類、義大利麵、漢堡、巧克力...我們生活周遭充斥著堪稱恐怖等級的食品，不斷刺激著我們的味蕾。像這樣被「成癮性美食」包圍的環境裡，單靠運動或其他輔助，抑或健康食品來進行減重，絕對不是容易的事。就算你有超強自制力，在某個瞬間真的減下了肥，那麼你未來該如何面對所謂的溜溜球現象？你有自信能維持一輩子的自制力？

　　既然如此，乾脆徹底改變吃東西的口味如何？ 如果不再對甜滋滋的麵包或含有豐富油花的肉類或充滿添加物的加工即食品感到渴望，取而代之的是津津有味地享受新鮮的蔬菜、各種顏色的五穀雜糧呢？那麼減重對你來說，不僅能順其自然，還能永久獲得健康的身體。

　　作者為治療肥胖的專科醫生，將公開為無數肥胖患者根治的秘訣。如同味覺的斷捨離，先從克服味覺的依賴開始：享受飢餓、去除錯誤的味覺記憶、改變進食順序等；再實行味覺的戒斷訓練：撐過味覺衝動期、慢食、提升胰島素的敏銳度等；最後達到味覺均衡的訓練：避免過勞導致味覺中毒、掌握一天一餐的味覺主控權等。其他有效方法包括：

　　￭細嚼慢嚥15分鐘，吃的份量不到一半。
　　￭只要撐過3分鐘，味覺衝動就會減少一半以上。
　　￭一天喝2公升的水，有效解除貪食。
　　￭一周內不可站上體重計。
　　￭早餐以一根紅蘿蔔和一整顆蘋果打成果汁作為代餐。
　　￭早上、中午、晚上的食量需一致。
　　￭把自己的飯碗和小菜碟縮小。
　　￭從不喜歡食物清單的第一名開始吃。
　　￭允許一週中有一餐可以盡情享食。

　　味覺矯正，就是運用味覺的自我控制，使我們的大腦迴路產生變化，以清淡的蔬菜、穀類和水果取代肉食和脂肪等高熱量的飲食習慣，並以忍受飢餓的能力取代過量的飲食。這和一般的減肥觀念很不同，徹底斷絕不良飲食的傷害，也不會復胖，開啟減肥的新革命運動。

 　　透過本書的味覺治療方法，不但成功減肥，對長壽、高血糖與低血糖的改善也有助益，對於長期無法擺脫肥胖困擾的人來說也是最佳的瘦身方式，是徹底改造味覺的「終極瘦身法」！
 

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  作者： 朴敏洙    新功能介紹
• 譯者：邱曼瑄
• 出版社：幸福文化    新功能介紹
• 出版日期：2017/06/14
• 語言：繁體中文

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  ▲勇士季後賽14連勝。（圖／路透社） 記者魏立信／綜合報導 總冠軍賽G2，勇士5日在主場靠著杜蘭特(Kevin Durant)、柯瑞(Stephen Curry)聯手砍進65分，以132比113痛宰騎士，系列賽取得2勝0敗領先，季後賽14連勝也寫下歷史新猷。 杜蘭特延續前一戰手感，今日轟下全場最高的33分，外帶13籃板、6助攻、5阻攻，柯瑞則是繳出生涯季後賽首次大三元，32分、10籃板、11助攻，至於季後賽手感低迷的湯普森(Klay Thompson)此役也回溫，挹注22分、7籃板。 勇士總冠軍賽取得2連勝後，本季季後賽至今更是14戰全勝，超越湖人在1988年至1989年締造的季後賽「跨季」13連勝，刷新NBA季後賽最長連勝紀錄，接下來更有機會挑戰首支全勝奪冠的球隊。 此外，勇士此役團隊三分球命中率高達42%，全場18顆三分球也刷新總冠軍賽單場三分球紀錄，原紀錄是由勇士在去年總冠軍賽創下的17顆。 不過相較於G1勇士全場僅4次失誤，此役卻發生多達20次失誤，在進攻端的處理球過於草率，接下來必須趕快修正，避免上演去年3勝1敗卻遭逆轉的遺憾；G3將於8日上午9點在騎士主場進行。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團

  記者吳睿慈／綜合報導 南韓人氣親子節目《超人回來了》由明星爸爸帶著小孩獨自相處48小時，常有許多逗趣互動逗笑觀眾。最新播岀的一集，人氣天團水晶男孩的前成員高志溶便帶著3歲兒子昇材到泰國料理店用餐，卻調皮騙說「錢包不見了」，沒想到，他反被兒子訓話「打起精神來」，讓眾人笑翻。 ▲▼高志溶突然慌張說「錢包不見了」，被兒子罵。（圖／翻攝自KBS） 高志溶雖對兒子的教育嚴厲，但偶爾也會調皮地開起玩笑，在最新一集中，他帶著3歲昇材到泰國餐廳用餐，父子倆差不多用餐完畢時，他卻狀似著急地摸著褲子口袋，慌張喊道：「錢包不見了！」讓兒子跟著震驚大喊「什麼」。 ▲3歲昇材很快就發現爸爸在騙他。（圖／翻攝自KBS） 爆笑的是，爸爸自爆「錢包不見了」，昇材卻秒轉換成小大人模式，大力拍爸爸的肩膀：「你忘記（帶）了嗎？爸爸錢也弄丟，手機也弄丟，打起精神來！」他大聲訓斥爸爸，讓高志溶忍不住露出笑容，機靈的他立刻發現被騙了，秒戳破回應：「爸爸你是不是在開玩笑？」父子倆的互動逗笑觀眾。

  記者吳睿慈／綜合報導 南韓人氣親子節目《超人回來了》由明星爸爸帶著小孩獨自相處48小時，常有許多逗趣互動逗笑觀眾。最新播岀的一集，人氣天團水晶男孩的前成員高志溶便帶著3歲兒子昇材到泰國料理店用餐，卻調皮騙說「錢包不見了」，沒想到，他反被兒子訓話「打起精神來」，讓眾人笑翻。 ▲▼高志溶突然慌張說「錢包不見了」，被兒子罵。（圖／翻攝自KBS） 高志溶雖對兒子的教育嚴厲，但偶爾也會調皮地開起玩笑，在最新一集中，他帶著3歲昇材到泰國餐廳用餐，父子倆差不多用餐完畢時，他卻狀似著急地摸著褲子口袋，慌張喊道：「錢包不見了！」讓兒子跟著震驚大喊「什麼」。 ▲3歲昇材很快就發現爸爸在騙他。（圖／翻攝自KBS） 爆笑的是，爸爸自爆「錢包不見了」，昇材卻秒轉換成小大人模式，大力拍爸爸的肩膀：「你忘記（帶）了嗎？爸爸錢也弄丟，手機也弄丟，打起精神來！」他大聲訓斥爸爸，讓高志溶忍不住露出笑容，機靈的他立刻發現被騙了，秒戳破回應：「爸爸你是不是在開玩笑？」父子倆的互動逗笑觀眾。

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