保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【赫而司】瑞士聖潔莓EFLA665植物膠囊(90顆/罐)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【赫而司】瑞士聖潔莓EFLA665植物膠囊(90顆/罐)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【赫而司】瑞士聖潔莓EFLA665植物膠囊(90顆/罐)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
保存方式
- 常溫
成份
- 月見草
適用於
- 有使用期限
產地
- 台灣
商品規格
- 商品容量：90顆/罐(膠囊食品)
成份：
本產品為西洋牡荊樹的天然果實,經高倍濃縮萃取出標準活性成分,原料來自全球頂尖的草本植物萃取科技大廠瑞士Frutarom Switzerlαnd Ltd.生產之精純EFLAR665聖潔莓原料,經原廠嚴格品管監控,重金屬,農藥殘留,完全符合歐洲藥典規範(Ph.Eur 2.4.27/Ph.Eur 2.8.13),可以確保活性成分及長期食用的安全性。
每膠囊含有主要成份：
瑞士Frutarom原廠EFLA665西洋牡荊(聖潔莓Chaste Berry Extracts)高倍濃縮標準萃取物，濃縮萃取比例16:1(15.0-18.5)……10mg(毫克)
食用法：
調節生理機能： 每天早晨空腹食用 1~2顆 的聖潔莓標準萃取膠囊(註:詳細食用法請參閱仿單)。
孕前補養： 懷孕前每天早晨食用2~4顆的聖潔莓膠囊(註:詳細食用法請參閱仿單)。 可配合肌醇葉酸每次 2 粒， 每天 2 次， 早晚餐後食用。 懷孕後停止食用，改吃新元氣錠。
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免陽光直射。
溫馨提醒：食用前請詳閱產品包裝內使用說明＆注意事項。
注意事項：
◎聖潔莓的副作用極為罕見,極少數的人(<1/1000)可能會對聖潔莓產生食物過敏,停止食用即可.聖潔莓最好不要與排卵藥物(Clomid)一起食用.孕哺乳婦不建議使用。
◎為確保食品的安全,若商品瓶口己經拆封卻無任何損壞或瑕疵，將影響退換貨權限。
◎若您收到的商品有瑕疵或損壞時，您可以要求退換貨，退換貨時請務必附回原完整商品包裝。
※本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
分手後，放不下對方，走在熟悉的街頭，好像那些美好的回憶就發生在昨天，想挽回卻不敢輕易聯繫對方，怕被排斥、嫌棄。 即使好友列表還存著對方的聯繫方式，卻不敢觸碰，其實，你需要的是一個實用的發消息操作，精準定位對方的心。 復聯三步曲 第一步：拉黑刪除，發送驗證消息 建立復聯之前，如果你已經被對方打入冷宮，需要發送驗證消息，重新建立聯繫。 對方不想跟你有更多的聯繫，證明戒備心重。發送驗證信息的時候，帶著「我的消息是無害的，並且沒有任何想要複合的意圖」的態度，不要觸碰對方的防線，你的成功率才會加大。 如果分手之前，雙方發生很大衝突導致這個結果，先簡單的剖析自己，道個歉，你作為挽回主動方，先示弱不是迎合，而是代表一種真誠的態度。 第二步：尋找聊天話題 剛開始建立聯繫，多聊些輕鬆的話題，可以分享自己的近況，專挑最正面的內容。比如「最近我發現自己記憶力變好了，以前出門總是忘記帶鑰匙，現在都放在固定的地方，再也沒有忘帶過。」 類似的話語，可以達到兩個目的，即分享了你的情況，展示你的改變，讓他知道現在的你跟過去不一樣了，變得更好。 同時讓對方知道你過得挺好，這樣才會相信你不是來糾纏他的。若是負面情緒甩過去，就容易讓對方牴觸，覺得你是帶了目的來找他的。畢竟分手以後，他沒有義務去幫你分擔不良情緒。 第三步：增加互動，感情升溫 聊天過程中，還可以帶上對方感興趣的點，一起參與互動。 如果是女生挽回，引導一些他熱總話題去聊，對方就很容易被代入情境，你只要做好傾聽的準備，適當的進行互動，感情進展擁有更多的可能。 如果是男生挽回，大部分女生喜歡的話題，都可以選擇，若是你知道她喜歡哪個領域的話題更好，針對這個話題進行互動。 比如： 「剛才看到有好多同事在看世界盃，好像蠻好看的，你看了嗎？」 回答是，證明他愛看，面對自己感興趣的話題，人們總是話多一點，並且情緒會更放鬆。 「朋友要給女友買生日禮物，想買一隻口紅，不知道買什麼牌子和顏色的，可以幫忙推薦一下嗎，十分感謝。」 客氣的言語，加上正好是對方擅長的領域，方便建立互動，然後再進行延伸，交流就展開了。 後期感情升級，可以開始找機會向對方求助，挑選一些對方力所能及的小事，但是對你來說又不太擅長，對方才不會輕易拒絕你。這也是一個很好的開始，邀請對方參與自己的生活空間。 三個狀態，對應的消息操作 1、態度冷淡 剛開始建立互聯的時候，對方的表現是對你愛答不理，證明防備心理比較重，不想透露太多的信息給你。 想要跟對方建立互動，先要消除對方的戒心。雙方保持平等對話，不要操之過急，先從輕鬆的話題開始，偶爾發消息聯繫對方，聊天的次數不要太頻繁，語句簡單明了，以免引起對方的反感和不適。 注意事項：發消息的時間段，控制在對方空閒的時候。前期你不清楚，可以試探一下對方的時間表，然後避開工作和其他活動時間。 2、熱情回應 有些人，在恢復聯繫的時候，會對你表現的很熱情。但是熱情不等於有複合的跡象，也許對方只是習慣了和你這樣的聊天節奏，這個時候自己要掌握分寸感，過度暴露需求會讓對方警醒。 如果被防備，你再想找機會就更難。 3、敵對狀態的試探 分手的時候有很多矛盾和衝突沒有解決，復聯後對方會特別排斥跟你交流。 這個情況，先把對方放在好友列表冷凍一段時間，大概一個星期，也可以根據對方的反應提前或者推後建立互動，隱藏真心，以退為進。 別擔心對方會把你遺忘，你可以通過動態展示自己的情況，刷一波存在感，多展示積極的一面，以及對方更容易有好感的一面，視覺和印象的衝擊，會淡化過去的那些不愉快。 比如有新的興趣愛好，可以發文「最近愛上了手工藝品，讓你們看看我的新作。」 正式開啟發消息的模式之後，先簡單的分享一些輕快的歌曲，要選對方喜歡的風格，觸動對方的心靈。少發些文字類的東西，不要主動說些有目的性的話語。 有距離的接觸，對方才會慢慢轉變印象，對你重新改觀。如果對方開始主動回應，或者是給你分享的生活點讚，就證明心結在開始淡化。 關鍵的時刻，千萬別因為激動而壞事。儘量聊天少說話，讓對方多說，成為主導聊天節奏的人，挽回對方就會更順利。 願我們每天都可以成為更好的自己！
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